Schau, solche Naturwunder liegen auf meinem Weg - unglaublich schön. Ich bleibe stehen und bin schon frühmorgens sehr glücklich …
emotionale Gefühle sind unsere Antwort auf die Welt.
Emotionale Gefühle, das sind nicht Hunger oder Durst, Bedürfnisse des Körpers. Sondern Angst, Wut, Traurigkeit und Freude. In einem Interview erklärt Prof. J. Panksepp, TU Berlin, dass Wut und Angst die entwicklungsgeschichtlich ältesten Gefühle sind, die wir alle sogar mit den Reptilien gemein haben.
Die emotionalen Gefühle sind meine Werkzeuge zum Leben und Überleben.
Sie verknüpfen meinen Körper mit meinem Geist, Verstand und Willen und helfen mir, zu reagieren. Und so horche ich genauso darauf, was Traurigkeit und Unbehagen mir sagen wollen, als wenn ich kalte Füße oder Verspannungen spüre - denn mein Körper hat für meine emotionalen wie für meine körperlichen Gefühle immer einen guten Grund: zu leben.
ich achte auf meine Gefühle.
Und mit dieser Achtsamkeit nehme ich meine Gefühle viel bewusster wahr. Ich verankere mich damit in der Wirklichkeit, im Hier und Jetzt, in diesem Moment. Und so gehe ich jeden Tag Schritt für Schritt und Moment für Moment.
Um Schweres leichter zu bewältigen.
Um Schönes wahrzunehmen.
Um immer besser mit mir selbst und mit anderen umzugehen und auszukommen.
Danke für deine Zeit!
Deine Marion
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